5、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

6、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

9、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，盐3克

做法：1、营养好吃，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，再放入秋葵。

(责任编辑：黄淑惠)