原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋、

2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入少许葱花。

9、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

8、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

6、营养好吃，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、一学就会！成型后翻面，两面熟透即可。太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐洗净，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

(责任编辑：梁建枫)