5、一学就会！成型后翻面，没做过的可以试试了。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

3、

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、

2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。切薄片。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：谜谣乐团)