3、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

8、成型后翻面，原来内有乾坤。

5、

7、鸡蛋2个，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。加入少许葱花。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

4、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

3、切薄片。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：济宁市)