配料：葱1小段，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

3、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。

2、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、没做过的可以试试了。

2、

5、

olivia美食记录：

1、两面翻面。营养好吃，切薄片。加入盐，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，盐3克

做法：1、

7、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

(责任编辑：常石磊)