8、

7、加入盐，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。一学就会！两面翻面。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。准备好食材。使其入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

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5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

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(责任编辑：江北区)