5、豆腐洗净，简单好吃，切薄片。

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入盐，太厚不容易入味。

3、

9、盐3克

做法：1、

4、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面翻面。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

2、

8、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

6、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：郴州市)