2、豆腐洗净，

9、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。原来内有乾坤。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

7、盐3克

做法：1、

5、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：元朗区)