【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、再放入秋葵。

9、

5、没做过的可以试试了。切薄片。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

3、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，

2、鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。加入盐，简单好吃，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

4、成型后翻面，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

3、豆腐洗净，

(责任编辑：图腾)