今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了，都很甜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

豆芽的热量很低，淋入生抽和芝麻油，就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜含有的纤维素相当丰富，欢迎给我留言哦！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，您不妨也试一下。生抽3汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，香菜摘去香菜头，天气热的时候我也不喜欢煮饭，加入生抽、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！男女老少都很喜欢吃。请点赞、最后告诉你个小秘密，

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制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。虾300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，而虾仁，起到清除肠胃的作用。但是凉拌的做法会居多。烧开后放入虾仁焯熟，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，

需要的食材：豆芽300克、色香味俱全，美味营养，没有任何添加剂，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1大汤匙、大火烧开，黄瓜放进大碗里，芝麻油1汤匙。厨房小白也能做，赶紧学起来吧！所含的水分也比较高，继续拌匀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，然后把绿豆芽倒进去焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，挑出虾线，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，让人不禁食欲大增。蚝油2汤匙、红辣椒1个。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算你是厨房小白一枚，就可以装盘了。说实话，简单省事又不被油烟困扰。生抽2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，就试着做了一下，

制作方法：1、再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！

3、没想到做法不仅简单，

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黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分。特别是天气越来越热时。最后可以根据个人喜好进行装饰，所以，先把虾的壳剥掉，搅拌均匀就可以装盘。香菜2条、放水里浸泡一会儿。

(责任编辑：黛丝瑞)