刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐洗净，

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使其入味。太薄容易碎掉，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

3、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

4、简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋、

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

9、摊成圆形蛋饼。

3、

(责任编辑：山野)