3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。准备好食材。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

7、两面翻面。

2、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

3、一学就会！

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐洗净，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、再放入秋葵。

(责任编辑：乌鲁木齐市)