5、以为就是一盘煎蛋，

9、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。两面熟透即可。

3、鸡蛋2个，

8、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。平底锅加热，太厚不容易入味。

7、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、简单好吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：黔南布依族苗族自治州)