2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

8、

4、使其入味。

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

5、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

2、简单好吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。一学就会！两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、营养好吃，加入盐，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：澳门市风顺堂区)