7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。加入盐，

8、加入少许葱花。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐洗净，营养好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、平底锅加热，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

(责任编辑：爱内里菜)