3、鸡蛋打入碗中，

8、一学就会！准备好食材。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

2、

2、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，搅打成蛋液。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

9、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋、两面熟透即可。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，盐3克

做法：1、

(责任编辑：郑怡)