刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

3、盐3克

做法：1、准备好食材。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、两面熟透即可。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。

5、太厚不容易入味。再放入秋葵。

7、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋2个，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、

2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

4、切薄片。成型后翻面，

8、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

(责任编辑：摩天人)