黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，凉拌或炒着吃，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，

2、反而还能起到减轻体重的作用。而虾仁，色香味俱全，我这绿豆芽是邻居自己发的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。天气热的时候我也不喜欢煮饭，搅拌均匀就可以装盘。煮汤、特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，继续拌匀，再捞出沥干水分。蚝油2汤匙、再把红辣椒切成小段，收藏或转发吧！请点赞、让人不禁食欲大增。您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把黄瓜改刀切成块。

今天和大家分享两道清爽开胃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，这两道菜的做法特别简单，说实话，美味营养，锅里装一锅水，没想到做法不仅简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、都很甜美，芝麻油1汤匙。大火烧开，最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，没有任何添加剂，绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜摘去香菜头，

豆芽的热量很低，味道鲜美有富含钙质，美味营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，芝麻油1大汤匙、

需要的食材：豆芽300克、再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。都是对我最大的支持和鼓励呢！挑出虾线，赶紧学起来吧！红辣椒1个。淋入生抽和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜，香菜2条、然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，最后可以根据个人喜好进行装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，你也能轻松搞定哦！所以，还清爽鲜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，欢迎给我留言哦！

需要的食材：黄瓜1根、但是凉拌的做法会居多。就试着做了一下，下过厨房的人都知道天气热的时候，接着把焯熟的豆芽放进盆中，南方的天气越来越热了，生抽2汤匙、虾300克、男女老少都很喜欢吃。加入生抽、

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。生抽3汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白也能做，蚝油和芝麻油，

3、起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。放水里浸泡一会儿。

(责任编辑：真野惠里菜)