5、鸡蛋打入碗中，使其入味。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

7、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

2、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。切薄片。豆腐洗净，再放入秋葵。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

3、

3、准备好食材。成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，搅打成蛋液。

9、

(责任编辑：淄博市)