5、一学就会！搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

9、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

8、加入少许葱花。

2、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。太厚不容易入味。使其入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

6、切薄片。鸡蛋、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：西沙群岛)