2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

8、原来内有乾坤。

5、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

6、

4、

2、

7、切薄片。没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

3、使其入味。

9、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，一学就会！加入盐，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐洗净，

(责任编辑：长寿区)