原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋、加入盐，

3、两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、准备好食材。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

9、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

6、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、倒入食用油烧至五成热，

8、再放入秋葵。

2、切薄片。使其入味。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋2个，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

(责任编辑：临高县)