刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、没做过的可以试试了。

9、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

5、原来内有乾坤。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、一学就会！豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、切薄片。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：贵州省)