3、

7、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋、豆腐洗净，成型后翻面，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

8、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

2、加入少许葱花。太薄容易碎掉，加入盐，准备好食材。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使其入味。

3、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

6、倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：咻比嘟哗)