7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

5、一学就会！使其入味。

3、鸡蛋2个，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

3、切薄片。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

8、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

2、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。成型后翻面，

6、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

9、摊成圆形蛋饼。

2、

(责任编辑：东莞市)