刚开始看见这道菜的时候，

8、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

2、

9、完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

7、鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，加入盐，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

3、再放入秋葵。

(责任编辑：张惠妹)