9、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！营养好吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、鸡蛋、

4、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。成型后翻面，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、加入盐，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

6、

5、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：枣庄市)