4、营养好吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

6、没做过的可以试试了。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋、太薄容易碎掉，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

7、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：天织堂)