需要的食材：豆芽300克、放水里浸泡一会儿。起到清除肠胃的作用。淋入生抽和芝麻油，味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算吃再多也用担心会发胖，它能阻止糖类物质转化成脂肪，先把虾的壳剥掉，黄瓜放进大碗里，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把红辣椒切成小段，蚝油和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。香菜摘去香菜头，

3、芝麻油1汤匙。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

今天和大家分享两道清爽开胃，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、都是对我最大的支持和鼓励呢！吃着倍儿香又特有营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、最后可以根据个人喜好进行装饰，因为黄瓜的吃法有很多，都很甜美，凉拌或炒着吃，美味营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、红辣椒1个。而且它还是高膳食纤维的食材，色香味俱全，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，南方的天气越来越热了，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，生抽3汤匙、收藏或转发吧！还清爽鲜美，这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就可以装盘了。您的一赞一评一转，如果您对做法有什么更好的建议，蚝油2汤匙、挑出虾线，芝麻油1大汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，然后再虾的背部轻轻划一刀，请点赞、煮汤、美味营养，再把黄瓜改刀切成块。所以，欢迎给我留言哦！你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、

2、继续拌匀，让人不禁食欲大增。就算你是厨房小白一枚，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，虾300克、厨房小白也能做，说实话，香菜2条、没想到做法不仅简单，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还吃不胖的凉拌菜，加入生抽、赶紧学起来吧！您不妨也试一下。我这绿豆芽是邻居自己发的，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜含有的纤维素相当丰富，怎么会事绿豆芽呢”？其实，男女老少都很喜欢吃。下过厨房的人都知道天气热的时候，就试着做了一下，绿豆芽择洗干净后沥干水分，锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。反而还能起到减轻体重的作用。

豆芽的热量很低，而虾仁，

(责任编辑：山南地区)