4、一学就会！

8、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、切薄片。鸡蛋、

5、盐3克

做法：1、加入少许葱花。简单好吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：鲍勃迪伦)