4、两面翻面。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

2、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

3、盐3克

做法：1、成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐洗净，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。再放入秋葵。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太厚不容易入味。准备好食材。一学就会！

9、鸡蛋、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：澎湖县)