7、一学就会！

8、鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

4、平底锅加热，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、盐3克

做法：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

6、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、加入盐，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

2、原来内有乾坤。

9、鸡蛋、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：佛山市)