6、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

7、切薄片。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面熟透即可。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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3、原来内有乾坤。

2、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

olivia美食记录：

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2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。平底锅加热，

8、再放入秋葵。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：李碧华)