5、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、营养好吃，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋、

2、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

7、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。切薄片。

6、

(责任编辑：德州市)