9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋、平底锅加热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

2、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

2、一学就会！两面翻面。营养好吃，

5、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

3、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：巴音郭楞蒙古自治州)