时间：2026-05-21 16:26:22 来源：鬼使神差网 作者：桑兰 阅读：159次

放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐洗净，成型后翻面，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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7、简单好吃，

2、加入盐，

3、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、再放入秋葵。

4、切薄片。

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刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

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(责任编辑：方炯镔)

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