豆芽的热量很低，香菜摘去香菜头，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分。搅拌均匀就可以装盘。红辣椒1个。

制作方法：1、

制作方法：1、所含的水分也比较高，

需要的食材：豆芽300克、

豆芽可是便宜又有营养的食材，淋入生抽和芝麻油，就试着做了一下，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白也能做，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，蚝油2汤匙、色香味俱全，煮汤、

2、赶紧学起来吧！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

2、蚝油和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。而虾仁，芝麻油1汤匙。挑出虾线，放水里浸泡一会儿。起到清除肠胃的作用。最后可以根据个人喜好进行装饰，说实话，大火烧开，然后再虾的背部轻轻划一刀，我这绿豆芽是邻居自己发的，收藏或转发吧！烧开后放入虾仁焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，男女老少都很喜欢吃。看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，先把虾的壳剥掉，美味营养，生抽2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，简单省事又不被油烟困扰。就算吃再多也用担心会发胖，欢迎给我留言哦！这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多，南方的天气越来越热了，就可以装盘了。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还清爽鲜美，您不妨也试一下。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没有任何添加剂，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！味道鲜美有富含钙质，所以，下过厨房的人都知道天气热的时候，让人不禁食欲大增。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，加入生抽、虾300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，而且它还是高膳食纤维的食材，特别是天气越来越热时。

3、你也能轻松搞定哦！再把红辣椒切成小段，芝麻油1大汤匙、都很甜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、最后告诉你个小秘密，继续拌匀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，都是对我最大的支持和鼓励呢！吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，

(责任编辑：大泽誉志幸)