5、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

2、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

6、

4、豆腐洗净，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使其入味。成型后翻面，

9、加入盐，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

(责任编辑：呼伦贝尔市)