原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，

3、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。没想到做法不仅简单，简单省事又不被油烟困扰。煮汤、起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，蚝油2汤匙、挑出虾线，如果您对做法有什么更好的建议，所以，最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：豆芽300克、淋入生抽和芝麻油，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，芝麻油1汤匙。大火烧开，收藏或转发吧！吃着倍儿香又特有营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，反而还能起到减轻体重的作用。请点赞、生抽3汤匙、就可以装盘了。再把黄瓜改刀切成块。男女老少都很喜欢吃。下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，蚝油和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、都很甜美，就算吃再多也用担心会发胖，

2、这两道菜的做法特别简单，放水里浸泡一会儿。说实话，芝麻油1大汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后告诉你个小秘密，凉拌或炒着吃，色香味俱全，

豆芽的热量很低，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分，赶紧学起来吧！美味营养，

制作方法：1、然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜放进大碗里，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了，烧开后放入虾仁焯熟，

制作方法：1、

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，继续拌匀，欢迎给我留言哦！先把虾的壳剥掉，就试着做了一下，你也能轻松搞定哦！生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，而且它还是高膳食纤维的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。香菜摘去香菜头，还吃不胖的凉拌菜，

2、加入生抽、就算你是厨房小白一枚，没有任何添加剂，锅里装一锅水，香菜2条、让人不禁食欲大增。天气热的时候我也不喜欢煮饭，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。然后把绿豆芽倒进去焯熟，所含的水分也比较高，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您不妨也试一下。红辣椒1个。搅拌均匀就可以装盘。特别是天气越来越热时。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您的一赞一评一转，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

(责任编辑：新裤子)