7、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

2、营养好吃，

5、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使其入味。一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、盐3克

做法：1、

(责任编辑：周成龙)