4、

3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

7、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

6、盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

5、两面翻面。加入少许葱花。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

2、

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

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2、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，平底锅加热，切薄片。

(责任编辑：福州市)