9、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋2个，使其入味。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

3、鸡蛋、

5、

4、一学就会！鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面熟透即可。

6、加入盐，

8、

2、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：黄浦区)