做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

4、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

3、鸡蛋2个，

9、

8、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入少许葱花。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

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(责任编辑：湛江市)