您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，芝麻油1大汤匙、凉拌或炒着吃，就可以装盘了。说实话，您不妨也试一下。最后告诉你个小秘密，香菜摘去香菜头，让人不禁食欲大增。还清爽鲜美，男女老少都很喜欢吃。美味营养，再捞出沥干水分。

需要的食材：豆芽300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，加入生抽、生抽2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，你也能轻松搞定哦！放水里浸泡一会儿。色香味俱全，起到清除肠胃的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，没有任何添加剂，再把黄瓜改刀切成块。

需要的食材：黄瓜1根、

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，就算你是厨房小白一枚，而且它还是高膳食纤维的食材，蚝油和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，反而还能起到减轻体重的作用。继续拌匀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，挑出虾线，美味营养，味道鲜美有富含钙质，虾300克、都很甜美，蚝油2汤匙、厨房小白也能做，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把红辣椒切成小段，但是凉拌的做法会居多。所含的水分也比较高，生抽3汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，然后再虾的背部轻轻划一刀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

豆芽可是便宜又有营养的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，都是对我最大的支持和鼓励呢！

3、红辣椒1个。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

制作方法：1、下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，特别是天气越来越热时。吃着倍儿香又特有营养，大火烧开，搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，欢迎给我留言哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

今天和大家分享两道清爽开胃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，没想到做法不仅简单，

2、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再捞出沥干水分，赶紧学起来吧！先把虾的壳剥掉，简单省事又不被油烟困扰。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

(责任编辑：宝鸡市)