8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。搅打成蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

9、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面翻面。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

4、营养好吃，原来内有乾坤。加入少许葱花。一学就会！摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。

(责任编辑：铜陵市)