2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。搅打成蛋液。

5、

9、没做过的可以试试了。准备好食材。

3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。切薄片。

2、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

4、

6、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：益阳市)