7、盐3克

做法：1、加入盐，

3、简单好吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，加入少许葱花。豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。两面熟透即可。切薄片。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

6、

olivia美食记录：

1、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、一学就会！

8、准备好食材。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：四平市)