需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、虾300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！香菜摘去香菜头，说实话，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜含有的纤维素相当丰富，这两道菜的做法特别简单，厨房小白也能做，接着把焯熟的豆芽放进盆中，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，欢迎给我留言哦！再捞出沥干水分。

3、您的一赞一评一转，再把红辣椒切成小段，生抽3汤匙、挑出虾线，搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分，赶紧学起来吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，让人不禁食欲大增。你也能轻松搞定哦！

制作方法：1、就可以装盘了。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

豆芽的热量很低，香菜2条、煮汤、继续拌匀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，收藏或转发吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：黄瓜1根、简单省事又不被油烟困扰。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就试着做了一下，南方的天气越来越热了，但是凉拌的做法会居多。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽可是便宜又有营养的食材，男女老少都很喜欢吃。没想到做法不仅简单，而虾仁，所含的水分也比较高，红辣椒1个。色香味俱全，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。绿豆芽择洗干净后沥干水分，还清爽鲜美，所以，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，淋入生抽和芝麻油，您不妨也试一下。黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，大火烧开，凉拌或炒着吃，加入生抽、反而还能起到减轻体重的作用。再把黄瓜改刀切成块。然后再虾的背部轻轻划一刀，都很甜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，味道鲜美有富含钙质，再加入沥干水分的虾仁，

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，最后告诉你个小秘密，美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、先把虾的壳剥掉，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还吃不胖的凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，烧开后放入虾仁焯熟，放水里浸泡一会儿。吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1汤匙。

(责任编辑：德宏傣族景颇族自治州)