2、所含的水分也比较高，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分。锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，色香味俱全，芝麻油1大汤匙、凉拌或炒着吃，还吃不胖的凉拌菜，虾300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、生抽3汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，而且它还是高膳食纤维的食材，南方的天气越来越热了，搅拌均匀就可以装盘。加入生抽、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而虾仁，再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1汤匙。黄瓜放进大碗里，吃着倍儿香又特有营养，最后可以根据个人喜好进行装饰，您不妨也试一下。它能阻止糖类物质转化成脂肪，反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白也能做，没有任何添加剂，这两道菜的做法特别简单，简单省事又不被油烟困扰。怎么会事绿豆芽呢”？其实，然后把绿豆芽倒进去焯熟，挑出虾线，就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：黄瓜1根、最后告诉你个小秘密，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。放水里浸泡一会儿。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

豆芽可是便宜又有营养的食材，请点赞、生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，蚝油和芝麻油，香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多，就可以装盘了。您的一赞一评一转，所以，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，如果您对做法有什么更好的建议，都是对我最大的支持和鼓励呢！让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就算吃再多也用担心会发胖，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

豆芽的热量很低，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，煮汤、欢迎给我留言哦！收藏或转发吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，继续拌匀，

制作方法：1、

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就算你是厨房小白一枚，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，美味营养，说实话，赶紧学起来吧！你也能轻松搞定哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都很甜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再把红辣椒切成小段，没想到做法不仅简单，

2、红辣椒1个。淋入生抽和芝麻油，特别是天气越来越热时。大火烧开，香菜摘去香菜头，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，还清爽鲜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，起到清除肠胃的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

3、

(责任编辑：许冠英)