7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

9、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

5、两面翻面。

4、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋打入碗中，简单好吃，太薄容易碎掉，

2、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。再放入秋葵。搅打成蛋液。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

(责任编辑：莱芜市)